Systemisches Coaching & Yoga
Was haben Systemische Beratung, Stressprävention und Yoga mit Achtsamkeit gemeinsam?
„Achtsamkeit kann uns dabei helfen, wieder zu kommunizieren, vor allem mit uns selbst.“
– Thich Nhat Hanh
In unserer schnelllebigen, leistungsorientierten Welt mit unendlich vielen Informationen und Möglichkeiten sind wir in allen Lebensbereichen mit immer mehr Einflüssen konfrontiert. Häufig orientieren wir uns – bewusst oder unbewusst – gedanklich an unserer Außenwelt.
Dadurch können wir den Kontakt zu uns selbst verlieren. Sowohl in der Systemischen Beratung als auch in der Stressprävention und im Yoga geht es darum, Körper, Geist und Seele wieder miteinander zu verbinden und dadurch die Balance – den Weg zu innerer Ruhe und Zufriedenheit – zu finden. Der Fokus liegt jeweils darauf, sich selbst, die eigenen Gedanken, den eigenen Körper und die eigenen Gefühle bewusst wahrzunehmen, um sich selbst besser zu verstehen.
Indem wir einen achtsamen und wohlwollenden Blick auf uns selbst trainieren, können wir auch die Beziehungen zu und die Kommunikation mit unserer Umwelt verändern.
„Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünscht für diese Welt.“
– Mahatma Gandhi
„Das habe ich vorher noch nie versucht. Also bin ich völlig sicher, dass ich es schaffe!“
– Pippi Langstrumpf
Systemisches Verständnis – Ganzheitliche Betrachtung als Basis meiner Arbeit
Sowohl im Yoga als auch in der Systemischen Beratung bringe ich neben meiner Persönlichkeit, meinen Fachkenntnissen, Lebens- und Berufserfahrungen mein systemisches Denken und Handeln ein. Einerseits stehen unsere biologischen und psychischen Eigenschaften in dynamischer Wechselwirkung, andererseits beeinflussen wir uns gegenseitig in den sozialen Systemen (Paarbeziehung, Familie, Schule, berufliches Umfeld, Gesellschaft, …), in denen wir uns bewegen. Zusammenfassend geht es mir immer um die Beziehung zu und die Kommunikation mit sich selbst und anderen.
„Gerade die Gemeinsamkeit der Sprache erzeugt die Illusion, dass der Partner die Wirklichkeit selbstverständlich so sehen muss, wie sie ist – das heißt, wie ich sie sehe.“
– Paul Watzlawick
Interessiert an meinem Angebot in Wedel und Umgebung? Dann stelle gerne deine Fragen oder vereinbare direkt einen Termin über das Kontaktformular. Womit kann ich dir etwas Gutes tun?
Coaching für Einzelpersonen, Paare, Familien und Gruppen
mehr dazu
Yoga für Einzelpersonen und Gruppen
Stressprävention & Achtsamkeit für Einzelpersonen und Gruppen
mehr dazu